วิธีการต้ม การชง + การทานชาภู่หลานอย่างละเอียด

การทานชาที่ถูกต้อง  

ควรทานตอนอุ่นๆ ไม่ควรทานตอนร้อนมากเกินไป 

จะทำให้ภายในร้อนได้

รอให้เย็นขึ้นแบบอุ่นพอดีและทานแบบจิบๆ 

ไม่แช่ถุงชาคาแก้วไว้นานๆ เพราะชาจะเข้มฝาดแรงเกิน

จะทำให้ท้องผูกถ่ายยากหรือยาแรงไป

ควรทานให้พอดีไม่ควรเยอะหรือมากเกินไป

ให้ชงแบบเจือจาง ใส่น้ำเยอะๆและทานปริมาณที่น้อย

ทานเว้นวันหรือสองวันทีไปก่อน

ไม่ควรทานเยอะหรือเร่งเกินไป

ให้ทานเท่าที่เรารับไหว

การเห็นผลดีคือการทานพอดี 

ไม่ใช่ทานเยอะจนมีอาการข้างเคียง

ถ้ามีอาการให้พิจารณาปรับการทาน ลดลง

หรือหยุดทานรออาการหายค่อยเริ่มใหม่

แล้วทานน้ำเปล่าตามมากๆ เพื่อขับพิษออกทางฉี่

แนะนำดูวีดีโอด้านล่างนี้